李先生今年48岁。最近半年来，他实在自己脾气更加大，常与一些小事大动肝火，办公室的同志也说道他样子逆了一个人。

妻子则说道他在家中更加哑，腊家务活也力不从心。听得了他人的建议后，李先生到医院就医。医生说道，他的问题是男性更年期综合征所致。

　　多达，男性更年期综合征在40岁以上的男性中发病率为10％~30％，但临床漏诊亲率低约90％。以往的研究指出，男性更年期要比女性更年期晚3~5年，大多再次发生在55岁以后。然而，近些年的研究找到，男性更年期已提前10年来临，一些男性还经常出现了早衰现象。这主要与工作压力大，过量吸烟者、饮酒，经常休息时间，暴饮暴食，人际关系紧绷，缺少运动等密切相关。

涉及研究表明，长年专门从事教师、IT业、文案等职业的男性更容易提早转入更年期，因为他们大多长年正处于久坐一动的工作状态。此外，很少锻炼身体者，或以前专门从事过轻微的体育运动却忽然中止者，也更容易提早转入更年期。　　男性更年期是由于男性荷尔蒙水平上升所致。

与女性有所不同的是，男性不不存在绝经等更年期开始的信号，症状发展不显著，内分泌新陈代谢机制也不同于女性。　　临床上，有下列四大症状就高度提醒男性更年期来临。

　　脑功能弱化 展现出为对外界反应能力功能障碍；睡眠中质量上升，睡眠中比以前增加，早睡早醒；记忆力上升；眼睛更容易疲惫，整天幸后深感头痛、头昏；听力显著弱化；开始缅怀童年回忆。　　躯体机能弱化 展现出为味觉消退，对食物口味的爱好转变，想要不吃辣、酸、辣、咸等重口味饮食；嗜吃零食，尤其是蜜饯类；牙齿松动，咬不动质地的食品；饮酒者酒量大不如前；四肢肌肉增加，脂肪激增，骨质疏松；头晕心慌，四肢发凉，有说不清部位的疼痛，身体检查却没出现异常找到。　　性功能消退 展现出为性欲降低，阴茎勃起功能障碍，性生活次数显著增加。　　情绪转变 展现出为易怒、情绪、抑郁症等情绪，还有呕吐、潮红、腰酸背痛等症状。

　　如果以上四点中最少有三点被认同的话，那指出已转入更年期，必须看医生了。　　采行以下几项措施有助男性成功童年更年期。

首先，已步入中年的男性要学会稳定情绪，防止各种不当性刺激。即使遇上心情不欠佳即将兴奋责备时，也要希望抗拒，赶紧到户外散散步，或者去找知己朋友谈谈心，用精神移往法来除去不当的心理状态。其次，常常锻炼身体可以减缓更年期的来临。室外的活动磨练可以使大脑皮层运动区激动，能减免不当的无非。

另外，睡前要用温水洗泡双足，睡觉时全身放开、安静入眠。

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