爱美的美眉都期望需要淡化和避免黑眼圈，如何避免黑眼圈？坚信用食疗特美容的方法，一定可以帮到你哦！　　海带　　由于铁质是包含血红蛋白的核心成分。因此，补足适度的铁质需要促成血红蛋白的减少，从而强化其运送氧分和营养成分的能力，而海带含有铁质，所以常常服用海带，也能减轻黑眼圈的后遗症。

其他不含铁质非常丰富的食物还有动物肝、瘦肉等。　　绿茶　　常常用于电脑者可饮用绿茶，补足特异性植物营养素，避免因电脑电磁辐射引发的黑眼圈。绿茶所所含的稀释多酚，能诱导自由基对皮肤反对纤维导致毁坏，是今日完全一致普遍认为最有效地的抗权利基因子。多喝较低咖啡因的绿茶不仅能避免黑眼圈，其所含的儿茶素，既能协助身体脂肪代谢，而且对睡眠中也有协助，不仅可以安稳睡眠中质量，也让人较为不更容易有疲惫感觉。

　　此外，外敷绿茶包在也能起着减慢黑眼圈的起到。只需将饮用后的绿茶包在放到冰箱里冰镇一会儿，拿出来的屋在眼睛上20分钟，黑眼圈现象才可获得一定的减轻。　　芝麻　　芝麻乌发的起到人尽皆知，但其避免黑眼圈的功效有可能就味人知悉了。

芝麻含有对眼球和眼肌具备孕育起到的维生素E，从而能减轻黑眼圈的构成。既能使秀发乌黑靓丽，又能避免黑眼圈，一举两得，不该有人将芝麻视作神秘的魔法食物。除了芝麻，含有维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。

　　除了维生素E能对眼球和眼肌有孕育起到外，维生素A也有此般功效。胡萝卜就是减少维生素A摄入量的不二自由选择，它能保持上皮组织长时间机能，提高黑眼圈。此外，胡萝卜中所不含的维生素A还有助促进视力，特别是在是黑暗中的视力。

其他蕴藏维生素A的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。　　去黑眼圈眼部护理好习惯　　要维持无聊的情绪，不要困惑和忧伤，避免皱眉和流泪引发鱼尾纹。　　要缺失日常生活中的坏习惯，如有人爱眯眼见东西，躺着整天报，挤眉弄眼，用干净手烫眼睛等，都不易使眼睛再次发生毛病，经常出现鱼尾纹，不应加以抗拒。

　　制做眼膜法　　用鲜牛奶、蜂蜜各等份，填充熟糊状，在眼角不易经常出现皱纹的地方涂抹，涂抹后美容5分钟，停车30分钟后洗净，每晚一次。　　日常眼部护理　　在眼角周围常常沾一些抗皱霜、精华素等，沾后美容局部3分钟，使其中的营养成分被身体吸取。　　眼部美容　　据美容大师试验，常常用手掌用力敲打眼角，需要提高眼角周围的血液循环，强化局部的新陈代谢，减缓皮肤凋亡，对避免眼角的鱼尾纹有一定效果。　　准确展开美容保健，用于以下4种方法美容：　　用食指、中指、无名指张开一起，从两眉间顺着眼眉向外美容，平美容到额角的太阳穴，重复20次。

　　从鼻梁顺着下眼皮向外美容到耳前，重复20次。　　从额角向上美容，仍然美容到颧骨下。

　　闭住眼睛，在眼睛周围美容20圈。这4种美容方法，可以一次用于，也可选择其中一两种轮流用于。

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